6 Tips agar Tak Kesiangan Bangun Sahur

Anda pun harus bangkit dan meninggalkan kasur untuk menjangkaunya.

Jika Anda sudah bangun dari tempat tidur dan mematikan alarm, kemungkinan Anda untuk membuka mata menjadi lebih besar dibandingkan kembali ke kasur.

Baca juga: Makan Sahur Setelah Imsak, Batalkah Puasanya? Ini Penjelasan MUI

3. Batasi makan selepas berbuka

Selanjutnya, batasi asupan makan saat berbuka puasa.

Seharian menahan lapar dan dahaga mungkin akan membuat kita lapar mata dan mengumpulkan banyak jenis makanan untuk disantap saat berbuka.

Namun, yang perlu diingat, meskipun kita berpuasa, kebutuhan tubuh kita tetap lah sama, dan kita bisa memenuhinya di waktu buka dan sahur.

Jadi, makan secukupnya dan jangan berlebihan.

Ini akan membuat perut Anda lebih nyaman, karena tidak kelebihan muatan dan kekenyangan.

Jika tips yang satu ini dilakukan, maka Anda akan merasa lebih bersemangat untuk bangun sahur dan kembali mengasup makanan yang dibutuhkan untuk berpuasa di hari berikutnya.

Baca juga: Jangan Konsumsi Makanan seperti Ini Saat Sahur

4. Hindari minuman berkafein

Mengutip Egypt Independent (4/5/2020), salah satu penyebab orang sulit tidur cepat adalah minum minuman berkafein di malam hari.

Minuman berkafein ini tidak hanya kopi, teh juga termasuk.

Maka, sebaiknya hindari minuman ini agar Anda mudah mengantuk.

Sebaliknya, minum lah minuman berkafein saat makan sahur, karena dapat menjaga otak tetap aktif, sehingga Anda tidak kembali mengantuk selepas aktivitas sahur.

5. Kurangi bermain HP

Masih berhubungan dengan tidur cepat, bermain ponsel sebelum tidur biasanya akan membuat kita tetap terjaga dan sulit memejamkan mata.

Dalam sebuah ponsel, kita bisa menjelajah ke mana saja melalui internet, bermain gim, melihat-lihat toko online, dan sebagainya.

Pada akhirnya kita jadi betah berlama-lama dan tak kunjung mengantuk.

Oleh karena itu, kurang bermain ponsel di saat menjelang tidur, kecuali memang sedang ada hal penting yang harus diselesaikan.

Baca juga: Viral Pria Magelang Buka Jasa Bangunkan Sahur buat Para Jomlo, Ini Ceritanya

6. Siapkan menu yang diinginkan untuk sahur

Salah satu tips lain yang membuat kita lebih mudah bangun sahur adalah dengan merencanakan atau menyiapkan menu yang kita inginkan.

Misalnya, Anda penyuka soto daging, maka di malam harinya Anda sudah mempersiapkan menu sahur untuk esok pagi berupa semangkuk soto daging.

Mempersiapkan di sini bisa dalam artian Anda sudah memasaknya sendiri sebelumnya, atau merencanakan untuk membeli melalui layanan pesan antar makanan di waktu sahur.