Dark chocolate mengandung flavan yang bisa menurunkan tekanan darah dan risiko serangan jantung.
Sementara, kacang almond tinggi lemak tak jenuh yang baik untuk kesehatan jantung dan kontrol gula darah. Kedua bahan tersebut juga tinggi akan magnesium.
6. Sepotong buah
Tidak harus yang susah, sepotong buah juga bisa menjadi camilan sehat bagi tubuh. Selain banyak pilihan, buah juga mudah untuk dimakan di mana saja.
Misalnya pisang, jeruk, anggur, dan lain-lain.
Camilan ini mengandung banyak serat juga antioksidan, dan cocok untuk dikonsumsi dalam beragam bentuk diet, termasuk vegan dan keto.
Biji selasih juga bisa menyembuhkan peradangan dan meningkatkan kesehatan jantung.
Konsumsi telur rebus bisa membuat Anda merasa kenyang sehingga mengurangi jumlah kalori yang Anda konsumsi beberapa jam berikutnya.
Meski mengandung banyak lemak jenuh, tetapi dampak dari lemak jenuh keju pada penyakit jantung hingga saat ini belum jelas.
Konsumsi keju setiap hari juha tidak terbukti meningkatkan level kolesterol jahat (LDL).
Hanya dengan cara dikukus, edamame bisa dinikmati secara langsung dengan rasa dan teksturnya yang khas.