Kompas.com - 29/03/2021, 13:15 WIB
Ilustrasi tidur. PEXELS/ANDREA PIACQUADIOIlustrasi tidur.

KOMPAS.com - Kondisi badan yang sehat dan daya imun yang tinggi bisa menurunkan potensi terinfeksi virus corona Covid-19. 

Salah satu caranya yaitu dengan menghindari kelelahan dan kurang tidur, menurut salah satu penelitian baru-baru ini.

Dikutip Fox News, Sabtu (27/3/2021), penelitian itu diterbitkan di BMJ Nutrition, Prevention & Health, 22 Maret 2021.

Penelitian dilakukan dari Juli hingga September 2020 dan melibatkan 2.844 petugas kesehatan di enam negara yang dianggap berisiko tinggi untuk infeksi Covid-19.

Baca juga: 6 Masalah Kesehatan Akibat Kurang Tidur

Kebiasaan tidur

Peserta studi ditanyai beberapa pertanyaan tentang kebiasaan tidur mereka, termasuk tidur siang dan masalah tidur yang parah, serta tingkat kelelahan terkait pekerjaan mereka.

Pada akhirnya, para peneliti menyimpulkan bahwa dalam setiap tambahan 1 jam tidur menghasilkan 12 persen penurunan risiko Covid-19.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Sementara itu, mereka yang menderita kelelahan terkait pekerjaan setiap harinya, hampir 3 kali lebih mungkin (tepatnya 2,6 kali lipat) untuk terinfeksi Covid-19.

Selain itu mereka memerangi infeksi virus corona dalam waktu yang lebih lama, serta lebih cenderung memiliki gejala terkait Covid-19 yang parah.

Kurang tidur dan kelelahan diketahui terkait dengan peningkatan penyakit menular secara umum.

Tidur dan sistem kekebalan

Tidur yang buruk, khususnya, dapat memengaruhi sistem kekebalan seseorang, membuat mereka lebih mungkin jatuh sakit setelah terpapar virus seperti flu biasa.

Halaman:

26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Video Pilihan

komentar
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.