Mengenal Apa Itu Plak, Karang Gigi, Penyebab dan Cara Mencegahnya...

Pencegahan

Shutterstock Ilustrasi gigi

Berikut beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mencegah timbulnya plak dan karang gigi, yaitu.

1. Kebersihan mulut yang baik

Membersihkan gigi setiap hari menjadi kunci penting agar bakteri dalam plak tidak merusak gigi dan gusi.

Sikat gigi dua kali sehari dan setelah mengonsumsi makanan manis.

The American Dental Association menyarankan dapat menyikat gigi dua kali sehari selama dua menit.

Baca juga: Mengenal Triggerfish, Ikan dengan Gigi Mirip Manusia

2. Menggunakan sikat gigi yang nyaman

Sikat gigi manual efektif menghilangkan plak jika digunakan dengan benar dan konsisten. Gunakan sikat berbulu atau benang yang lembut.

Sikat gigi secara miring dan masukkan gusi.

Arahkan sikat pada 45 derajat sehingga bisa mendapatkan bulu sikat di sudut antar gigi dan gusi, tempat plak bersembunyi.

Gerakkan sikat gigi secara lembut.

Baca juga: Ely Sugigi Dikabarkan Potong Gigi, Ini Risiko dan Efek Sampingnya

3. Pertimbangkan obat kumur

Literatur medis pada 2016 menyimpulkan, saat obat kumur digunakan bersamaan dengan menyikat dan membersihkan gigi dengan benang, dapat terjadi penurunan signifikan pada plak dan gingivitis.

Obat kumur mempunyai banyak bahan aktif yang berbeda, seperti klorheksidin (CHX), obat kumur probiotik, herbal, dan minyak esensial.

Menurut ADA, obat kumur yang mengandung bahan pelawan bakteri seperti cetylpyridinium, chlorhexidine , dan minyak esensial tertentu dapat melawan plak dan karang gigi.