Langganan Kompas.id
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

INFOGRAFIK: 6 Makanan dan Minuman yang Bantu Tidur Lebih Nyenyak

Kompas.com - 28/08/2020, 20:30 WIB
Akbar Bhayu Tamtomo,
Inggried Dwi Wedhaswary

Tim Redaksi

6 Makanan dan Minuman untuk Bantu Tidur Lebih Nyenyak
Lihat Foto
6 Makanan dan Minuman untuk Bantu Tidur Lebih Nyenyak (KOMPAS.com/Akbar Bhayu Tamtomo)
6 Makanan dan Minuman untuk Bantu Tidur Lebih Nyenyak

JAKARTA, KOMPAS.com - Tidur nyenyak pasti dambaan semua orang, apalagi saat harus menjalani aktivitas harian yang sangat padat.

Tetapi keinginan ini tak mudah bagi sebagian orang. Ada yang mengalami susah tidur.

Tahukah Anda, ada makanan dan minuman yang bisa membantu Anda tidur lebih nyenyak?

Seperti diberitakan Food Kompas.com, ada beberapa makanan dan minuman terbaik yang bisa memengaruhi kualitas tidur.

Apa saja?

Simak dalam infografik berikut ini!

KOMPAS.com/Akbar Bhayu Tamtomo Infografik: 6 Makanan dan Minuman untuk Bantu Tidur Lebih Nyenyak

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Baca tentang

Tag

#
Lihat Tren Selengkapnya
Video rekomendasi
Video lainnya
 
Pilihan Untukmu

Lihat Semua

Rekomendasi untuk anda
TREN
Amankah Makan Ikan Setiap Hari? Ketahui Potensi Risikonya
Amankah Makan Ikan Setiap Hari? Ketahui...
TREN
9 Rekomendasi Makanan yang Membantu Menunjang Fungsi Otak, Apa Saja?
9 Rekomendasi Makanan yang Membantu Menunjang...
TREN
Adakah Manfaat Berhenti Minum Kopi?
Adakah Manfaat Berhenti Minum Kopi?
TREN
4 Alasan Minum Kopi Bisa Memperpanjang Umur Menurut Riset, Apa Saja?
4 Alasan Minum Kopi Bisa Memperpanjang...
TREN
Studi 25 Tahun Ungkap Pola Makan Mencegah Kematian Dini pada Wanita
Studi 25 Tahun Ungkap Pola Makan...
TREN
[POPULER TREN] Apa Manfaat Kesehatan Setop Minum Kopi? | Budisatrio Bantah Maju Pilkada Jakarta 2024
[POPULER TREN] Apa Manfaat Kesehatan Setop...
TREN
Meski Kaya Kolagen, Ini Jenis Kulit Ikan yang Tak Boleh Dimakan
Meski Kaya Kolagen, Ini Jenis Kulit...
TREN
WHO: Warga Gaza Mulai Makan Pakan Ternak dan Minum Air Limbah
WHO: Warga Gaza Mulai Makan Pakan...

Terkini Lainnya

Pakai Jasa Pendorong Ilegal, 5 Anggota Jemaah Haji Indonesia Berurusan dengan Polisi Arab Saudi

Pakai Jasa Pendorong Ilegal, 5 Anggota Jemaah Haji Indonesia Berurusan dengan Polisi Arab Saudi

Tren
05/06/2024, 22:30 WIB
Cerita Warga yang Alami 'Blackout' di Sumatera: Tak Bisa Masak Nasi, Borong Genset agar Es Krim Tak Mencair

Cerita Warga yang Alami "Blackout" di Sumatera: Tak Bisa Masak Nasi, Borong Genset agar Es Krim Tak Mencair

Tren
05/06/2024, 22:00 WIB
Terobosan Baru, Alat Kontrasepsi Gel KB untuk Pria, Seberapa Efektif?

Terobosan Baru, Alat Kontrasepsi Gel KB untuk Pria, Seberapa Efektif?

Tren
05/06/2024, 21:30 WIB
China Angkut Bebatuan dari Sisi Terjauh Bulan, Apa Tujuannya?

China Angkut Bebatuan dari Sisi Terjauh Bulan, Apa Tujuannya?

Tren
05/06/2024, 21:00 WIB
Pelanggan PLN yang Terdampak Pemadaman Listrik Total Berhak Dapat Kompensasi, Berapa Besarannya?

Pelanggan PLN yang Terdampak Pemadaman Listrik Total Berhak Dapat Kompensasi, Berapa Besarannya?

Tren
05/06/2024, 20:30 WIB
Perbedaan Seragam Astronot Putih dan Oranye, Berikut Masing-masing Fungsinya

Perbedaan Seragam Astronot Putih dan Oranye, Berikut Masing-masing Fungsinya

Tren
05/06/2024, 20:15 WIB
5 Negara dengan Cuti Melahirkan Paling Lama, Ada yang sampai 14 Bulan

5 Negara dengan Cuti Melahirkan Paling Lama, Ada yang sampai 14 Bulan

Tren
05/06/2024, 20:00 WIB
WHO: Warga Gaza Mulai Makan Pakan Ternak dan Minum Air Limbah

WHO: Warga Gaza Mulai Makan Pakan Ternak dan Minum Air Limbah

Tren
05/06/2024, 19:45 WIB
Ini Syarat Pekerja Dapat Cuti Melahirkan 6 Bulan Sesuai dengan UU KIA

Ini Syarat Pekerja Dapat Cuti Melahirkan 6 Bulan Sesuai dengan UU KIA

Tren
05/06/2024, 19:30 WIB
Aturan UU KIA: Cuti Melahirkan Sampai 6 Bulan Berlaku Kapan, untuk Siapa, dan Gajinya

Aturan UU KIA: Cuti Melahirkan Sampai 6 Bulan Berlaku Kapan, untuk Siapa, dan Gajinya

Tren
05/06/2024, 19:15 WIB
Studi 25 Tahun Ungkap Pola Makan Mencegah Kematian Dini pada Wanita

Studi 25 Tahun Ungkap Pola Makan Mencegah Kematian Dini pada Wanita

Tren
05/06/2024, 19:00 WIB
Pengamat Khawatirkan Cuti Melahirkan 6 Bulan Bisa Picu Diskriminasi Wanita di Ruang Kerja

Pengamat Khawatirkan Cuti Melahirkan 6 Bulan Bisa Picu Diskriminasi Wanita di Ruang Kerja

Tren
05/06/2024, 18:45 WIB
Mengenal Vitamin P atau Flavonoid dan Manfaatnya bagi Kesehatan, Apa Saja?

Mengenal Vitamin P atau Flavonoid dan Manfaatnya bagi Kesehatan, Apa Saja?

Tren
05/06/2024, 18:30 WIB
Cerita Mahasiswa Indonesia Penerjemah Khotbah Jumat di Masjid Nabawi

Cerita Mahasiswa Indonesia Penerjemah Khotbah Jumat di Masjid Nabawi

Tren
05/06/2024, 18:15 WIB
Kenapa Kita Sering Merasa Diawasi? Ini 4 Alasan Psikologisnya

Kenapa Kita Sering Merasa Diawasi? Ini 4 Alasan Psikologisnya

Tren
05/06/2024, 18:00 WIB
1
2
3
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Lihat semua

Terpopuler

1

Formasi CPNS 2024 Sudah Diumumkan, Berikut Instansi yang Kuotanya Paling Banyak

Dibaca 6.377 kali
2

Kartu Lansia Jakarta Cair Juni 2024, Berikut Jadwal, Besaran, dan Cara Ceknya

Dibaca 3.998 kali
3

Puluhan Penumpang United Airlines Alami Sakit Misterius Saat Terbang, Ini Dugaan Penyebabnya

Dibaca 3.207 kali
4

Orang Indonesia Konsumsi Mikroplastik Terbanyak di Dunia, Apa Bahayanya?

Dibaca 2.391 kali
5

Perjalanan Kasus Harun Masiku, 4 Tahun Buron, KPK Panggil Sekjen PDI-P

Dibaca 2.349 kali
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Now Trending

Soal Putusan MA Terkait Batas Usia Calon Kepala Daerah, Mahfud: Destruktif, Tidak Progresif

Soal Putusan MA Terkait Batas Usia Calon Kepala Daerah, Mahfud: Destruktif, Tidak Progresif

Kata PUPR, Karyawan yang Ikut Tapera Bisa Ambil KPR Bunga 5 Persen

Kata PUPR, Karyawan yang Ikut Tapera Bisa Ambil KPR Bunga 5 Persen

Ini Syarat Pekerja Dapat Cuti Melahirkan 6 Bulan Sesuai dengan UU KIA

Ini Syarat Pekerja Dapat Cuti Melahirkan 6 Bulan Sesuai dengan UU KIA

Kisah Kampung Bunga Bugenvil Purworejo, Bikin Pemuda Tak Merantau, Raup Omzet Puluhan Juta Berkat 'Live' TikTok

Kisah Kampung Bunga Bugenvil Purworejo, Bikin Pemuda Tak Merantau, Raup Omzet Puluhan Juta Berkat "Live" TikTok

Jual Semua Mobil Mewahnya, Sule: Ternyata Tidak Ada Manfaatnya, Cuma untuk Sombong Saja

Jual Semua Mobil Mewahnya, Sule: Ternyata Tidak Ada Manfaatnya, Cuma untuk Sombong Saja

Amien Rais Setuju UUD Kembali Diamendemen dan Presiden Dipilih MPR

Amien Rais Setuju UUD Kembali Diamendemen dan Presiden Dipilih MPR

Sebut Dirinya Naif karena Lucuti Kewenangan MPR Pilih Presiden, Amien Rais: Saya Minta Maaf

Sebut Dirinya Naif karena Lucuti Kewenangan MPR Pilih Presiden, Amien Rais: Saya Minta Maaf

Amien Rais Kunjungi MPR, Bamsoet: Sebenarnya Pelanggaran, Harusnya Kita yang Berkunjung

Amien Rais Kunjungi MPR, Bamsoet: Sebenarnya Pelanggaran, Harusnya Kita yang Berkunjung

Komentar
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Mungkin Anda melewatkan ini

Rekor 3.003 Kasus Harian Covid-19, Ini 5 Provinsi dengan Kasus Tertinggi dan Terendah

Rekor 3.003 Kasus Harian Covid-19, Ini 5 Provinsi dengan Kasus Tertinggi dan Terendah

[HOAKS] Vaksin Covid-19 Mengakibatkan Kemandulan

[HOAKS] Vaksin Covid-19 Mengakibatkan Kemandulan

Tagihan Lebih Tinggi? Ini Cara Menghitung Penggunaan Listrik Rumah Tangga

Tagihan Lebih Tinggi? Ini Cara Menghitung Penggunaan Listrik Rumah Tangga

Benarkah CPNS 2021 Akan Ada 1 Juta Formasi Guru? Ini Penjelasan Kementerian PAN RB

Benarkah CPNS 2021 Akan Ada 1 Juta Formasi Guru? Ini Penjelasan Kementerian PAN RB

INFOGRAFIK: Syarat Tukar Uang Lusuh dan Rusak di Bank Indonesia

INFOGRAFIK: Syarat Tukar Uang Lusuh dan Rusak di Bank Indonesia

Close Ads
Penghargaan dan sertifikat:
WOW Brand Indonesia 2019
Superbrand Indonesia 2019 - Trusted Online News
International Fact-Checking Network
Dapatkan informasi dan insight pilihan redaksi Kompas.com
Daftarkan Email
Kanal
Network

Copyright 2008 - 2024 PT. Kompas Cyber Media (Kompas Gramedia Digital Group). All Rights Reserved.

Bagikan artikel ini melalui
Facebook X Whatsapp Line Telegram Copy Link
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com
Dengan login, kamu menyetujui Kebijakan Data Pribadi