Mengapa Kita Ngiler Saat Tidur?

Air liur bisa menjadi faktor risiko pada sleep apnea.

Kondisi ini bisa menjadi sangat serius dan harus mendapatkan diagnosis yang tepat.

Jika seseorang sering ngiler di malam hari, penting untuk memerhatikan apakah ada tanda-tanda sleep apnea lainnya, seperti:

• Mendengkur keras
• Bangun dengan perasaan terkejut atau kehabisan napas di malam hari
• Sulit berkonsentrasi pada siang hari
• Mengantuk saat bangun tidur
• Sakit tenggorokan atau mulut kering saat bangun tidur

Jika seseorang sering ngiler dan ada satu atau lebih dari gejala-gejala di atas, ada baiknya untuk memeriksakan diri ke dokter.

Baca juga: Radang Tenggorokan? Kenali Jenis dan Cara Mengatasinya

Sering terjadi saat lelah

Selain penyebab-penyebab di atas, ngiler juga sering dihubungkan dengan kelelahan. Namun, benarkah demikian?

Seperti diberitakan Kompas.com (21/4/2019) sebenarnya, kelelahan tidak bisa disebut jadi penyebab langsung ngiler saat tidur.

Lagi-lagi, ngiler saat tidur adalah hal yang umum terjadi, bahkan pada orang yang tidak kelelahan sekali pun.

Baca juga: Sering Susah Tidur, Ini 5 Tips Tidur Berkualitas

Namun, orang yang kelelahan lebih sering mengalami hal ini. Pasalnya, kelelahan bisa menandakan bahwa seseorang sedang stres, depresi, atau bahkan akibat kekurangan tidur selama ini.

Nyatanya, berbagai kondisi tersebut yang memicu ngiler saat tidur.

Beberapa ahli juga mengatakan bahwa jika kelelahan bisa disebabkan oleh kondisi yang disebut dengan teror tidur.

Salah satu gejala teror tidur adalah ngiler saat tidur.

Baca juga: Sibuk Bekerja, Ini Cara Deep Sleep atau Tidur Berkualitas dan Nyenyak