Pencegahan Virus Corona: Cara Menghentikan Kebiasaan Menyentuh Wajah

Kompas.com - 13/06/2020, 07:03 WIB
Ilustrasi menyentuh wajah ShutterstockIlustrasi menyentuh wajah

KOMPAS.com – Pakar kesehatan yang merupakan Direktur Pusat Perubahan Perilaku di University College London (UCL), Susan Michie, menilai, salah satu hal sederhana tetapi susah dilakukan dalam upaya melindungi diri dari virus corona adalah menghilangkan kebiasaan menyentuh wajah.

Bagi banyak orang, menyentuh bagian wajah merupakan kebiasaan yang sering kali tak disadari.

Ada banyak alasan orang menyentuh wajahnya, seperti menggaruk, menghilangkan stres, dan alasan lainnya.

“Apakah (yang paling susah) mencuci tangan, menjaga jarak 2 meter? Tidak. Tetapi jangan menyentuh wajahmu, ini jauh lebih sulit,” kata Susan Michie, seperti dikutipCNN.

Bahkan, sebuah studi pernah menemukan, manusia dapat menyentuh wajah mereka setidaknya 23 kali dalam satu jam.

Padahal, menyentuh wajah dapat berpotensi membuat kita tertular virus. Mengapa?

Bisa saja tangan yang digunakan untuk menyentuh wajah telah terkontaminasi virus corona.

"Satu-satunya alasan mengapa ini penting adalah karena pada akhirnya tanganmu akan bersentuhan dengan selaput lendir. Selaput lendir itulah kunci (virus) bertindak sebagai jalur masuk ke dalam tubuh," ujar Robert West, Profesor Psikologi Kesehatan di University College London.

Baca juga: Bersiap New Normal, Ini Panduan Pencegahan Virus Corona di Tempat Kerja

Mencegah diri menyentuh wajah

Untuk mengurangi kebiasaan menyentuh wajah, salah satu cara yang bisa dicoba adalah selalu meletakkan tangan di bawah bahu dan sebisa mungkin melatih diri menahan keinginan untuk menyentuhnya.

“Ketika bekerja secara aktif, orang-orang akan sering menggerakkan kaki mereka, bermain dengan rambut mereka. Atau dalam hal ini, menyentuh wajah mereka. Pasti membantu untuk mengetahui kapan Anda paling rentan terhadap kegiatan seperti itu dan mencoba untuk tetap sadar," kata Dr Alex Dimitriu, pendiri Psychiatry & Sleep Medicine California, dikutip dari Healthline.

Halaman Selanjutnya
Halaman:

Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Ramai Twit Tugas Sekolah Unduh Snack Video dan Input Kode Referral, Ini Tanggapan Satgas Waspada Investasi

Ramai Twit Tugas Sekolah Unduh Snack Video dan Input Kode Referral, Ini Tanggapan Satgas Waspada Investasi

Tren
Setahun Virus Corona di Indonesia dan 'Kado' Masuknya Strain B.1.1.7

Setahun Virus Corona di Indonesia dan "Kado" Masuknya Strain B.1.1.7

Tren
Lolos Prakerja Harus Menautkan Rekening atau E-Wallet, Ini Caranya...

Lolos Prakerja Harus Menautkan Rekening atau E-Wallet, Ini Caranya...

Tren
Update Corona di Dunia 3 Maret: 10 Negara dengan Kasus Covid-19 Tertinggi | Malaysia Setujui Penggunaan Vaksin Sinovac

Update Corona di Dunia 3 Maret: 10 Negara dengan Kasus Covid-19 Tertinggi | Malaysia Setujui Penggunaan Vaksin Sinovac

Tren
Salatiga Disebut sebagai Kota Paling Toleran di Indonesia, Apa Indikatornya?

Salatiga Disebut sebagai Kota Paling Toleran di Indonesia, Apa Indikatornya?

Tren
Strain B.1.1.7 Ditemukan di Indonesia, Ini Penjelasan Satgas Covid-19

Strain B.1.1.7 Ditemukan di Indonesia, Ini Penjelasan Satgas Covid-19

Tren
Gejala Terkait dengan Mutasi Virus Corona B.1.1.7 yang Sudah Masuk Indonesia

Gejala Terkait dengan Mutasi Virus Corona B.1.1.7 yang Sudah Masuk Indonesia

Tren
Perjalanan Karier Rina Gunawan di Dunia Hiburan

Perjalanan Karier Rina Gunawan di Dunia Hiburan

Tren
Insentif Kartu Prakerja 2020 Tak Cair Jika Tak Segera Lakukan Ini...

Insentif Kartu Prakerja 2020 Tak Cair Jika Tak Segera Lakukan Ini...

Tren
Ingin Lapor SPT Tahunan tetapi Lupa EFIN? Ini 4 Cara Mengatasinya...

Ingin Lapor SPT Tahunan tetapi Lupa EFIN? Ini 4 Cara Mengatasinya...

Tren
Ramai soal Perpres Miras, Ini Penjelasan Mengapa Alkohol Memabukkan

Ramai soal Perpres Miras, Ini Penjelasan Mengapa Alkohol Memabukkan

Tren
[POPULER TREN] Mutasi Virus Corona B.1.1.7 Sudah Masuk Indonesia | Penjelasan Pengelola soal Gagalnya Pendaftar Peserta Kartu Prakerja Gelombang 1-12

[POPULER TREN] Mutasi Virus Corona B.1.1.7 Sudah Masuk Indonesia | Penjelasan Pengelola soal Gagalnya Pendaftar Peserta Kartu Prakerja Gelombang 1-12

Tren
Mengenang Sosok Rina Gunawan di Industri Hiburan

Mengenang Sosok Rina Gunawan di Industri Hiburan

Tren
Tutup Usia, Berikut Perjalanan dan Sepak Terjang Rina Gunawan

Tutup Usia, Berikut Perjalanan dan Sepak Terjang Rina Gunawan

Tren
Cara Dapatkan Token Listrik Gratis PLN Maret 2021

Cara Dapatkan Token Listrik Gratis PLN Maret 2021

Tren
komentar
Close Ads X