Editor's Letter: Belajar dan Bertumbuh dari Rasa Takut karena Covid-19

Kompas.com - 06/04/2020, 10:38 WIB
Barbora Duskova menjahit masker wajah sebagai pelindung melawan virus corona di apartementnya di Praha, Ceko, 17 Maret 2020. AFP/MICHAL CIZEKBarbora Duskova menjahit masker wajah sebagai pelindung melawan virus corona di apartementnya di Praha, Ceko, 17 Maret 2020.

APA kabarmu? Perubahan yang setengah terpaksa kita lakukan karena pandemi covid-19 mulai terasa tidak terlalu memaksa setelah tiga minggu kita jalankan. 

Kalau kamu sudah ringan dan tanpa keterpaksaan melakukan kebiasaan baru pasca-seruan pemerintah untuk bekerja dari rumah, belajar dari rumah dan belajar di rumah, 15 Maret 2020 lalu, kamu termasuk yang cepat beradaptasi dan berubah. Selamat untuknya. 

Rata-rata, dibutuhkan 66 hari untuk perubahan perilaku menjadi otomatis atau ringan dilakukan tanpa terpaksa.

Terbantuknya kebiasaan baru itu tergantung pada perilaku, orang, dan keadaan. Dalam sebuah studi, butuh waktu antara 18 hari hingga 254 hari bagi orang untuk membentuk kebiasaan baru.

Kalau dalam tiga minggu ini perilaku sudah berubah dan adaptasinya menjadi mudah, kamu termasuk orang di atas rata-rata. Kalau ternyata belum dan masih susah beradaptasi dengan perubahan, jangan juga berkecil hati. Masih terbuka ruang untuk perubahan itu.

Bicara soal peruabahan, pekan lalu saya mendapati postingan tiga zona emosi di era covid-19 dalam bentuk tiga lingkaran.

Tidak lama kemudian, ada orang yang memikirkan orang lain dan menerjemahkan postingan itu. Terima kasih Annastasia Ediati.

Respon seseorang selama pandemi Covid-19 bisa dikelompokkan dalam tiga zona.Istimewa Respon seseorang selama pandemi Covid-19 bisa dikelompokkan dalam tiga zona.

Dari postingan yang kemudian dijadikan acuan banyak orang itu, kita bisa mengetahui ada di zona mana saat ini. Seperti kata para psikolog, zona itu bukan zona yang linier.

Artinya, setiap orang tidak harus melalui zona takut lalu ke zona belajar dan kemudian ke zona bertumbuh. Bisa jadi lompat-lompat juga, tergantung bagaimana situasi nyata yang dihadapi seseorang.

Belajar dan bertumbuh

Kita bersyukur, setelah sebulan lebih kita dikepung rasa takut karena virus corona, kita belajar bersama dan mulai bertumbuh.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Gunung Merapi Erupsi, Luncurkan 36 Kali Awan Panas dalam 14 Jam

Gunung Merapi Erupsi, Luncurkan 36 Kali Awan Panas dalam 14 Jam

Tren
Virus Nipah: Gejala, Masa Inkubasi, Cara Penularan dan Pencegahannya

Virus Nipah: Gejala, Masa Inkubasi, Cara Penularan dan Pencegahannya

Tren
[KLARIFIKASI] Foto Jalan Tertimbun Materi Longsor di Cikijing, Majalengka

[KLARIFIKASI] Foto Jalan Tertimbun Materi Longsor di Cikijing, Majalengka

Tren
Kapolri Wacanakan Penghapusan Tilang di Jalan, Ini Kata Pengamat Transportasi

Kapolri Wacanakan Penghapusan Tilang di Jalan, Ini Kata Pengamat Transportasi

Tren
Simak, Apa Saja Syarat Kenaikan Pangkat Prajurit TNI?

Simak, Apa Saja Syarat Kenaikan Pangkat Prajurit TNI?

Tren
Penyebab Suara Ledakan di Ibu Kota Arab Saudi, Diduga Serangan Misil

Penyebab Suara Ledakan di Ibu Kota Arab Saudi, Diduga Serangan Misil

Tren
Vaksin Covid-19 Diberikan 2 Dosis, Bisakah Disuntik 2 Merek Vaksin Berbeda?

Vaksin Covid-19 Diberikan 2 Dosis, Bisakah Disuntik 2 Merek Vaksin Berbeda?

Tren
Mengapa Kasus Covid-19 di Indonesia Bisa Tembus 1 Juta? Ini Kata Epidemiolog

Mengapa Kasus Covid-19 di Indonesia Bisa Tembus 1 Juta? Ini Kata Epidemiolog

Tren
Sesar Lembang Dipantau sejak 1963, Simak Penjelasan Lengkap BMKG

Sesar Lembang Dipantau sejak 1963, Simak Penjelasan Lengkap BMKG

Tren
BPOM Buka Lowongan untuk 4 Posisi, Fresh Graduate Bisa Mendaftar, Ini Syarat dan Berkas yang Diperlukan

BPOM Buka Lowongan untuk 4 Posisi, Fresh Graduate Bisa Mendaftar, Ini Syarat dan Berkas yang Diperlukan

Tren
Berkaca dari Kasus Artis TikTok di Madiun, Mengapa Para Remaja Cenderung Abai Prokes Saat Kasus Covid-19 Terus Meningkat?

Berkaca dari Kasus Artis TikTok di Madiun, Mengapa Para Remaja Cenderung Abai Prokes Saat Kasus Covid-19 Terus Meningkat?

Tren
Tembus Lebih dari 1 Juta Kasus Covid-19, Indonesia Masuk 20 Besar di Dunia?

Tembus Lebih dari 1 Juta Kasus Covid-19, Indonesia Masuk 20 Besar di Dunia?

Tren
Ancam Hengkang dari Australia, Google Pernah Bermasalah dengan 4 Negara Ini

Ancam Hengkang dari Australia, Google Pernah Bermasalah dengan 4 Negara Ini

Tren
[HOAKS] Dokter di Palembang Meninggal Dunia gara-gara Vaksin Covid-19

[HOAKS] Dokter di Palembang Meninggal Dunia gara-gara Vaksin Covid-19

Tren
Pengganti WhatsApp, Berikut 4 Aplikasi Pesan yang Lindungi Privasi

Pengganti WhatsApp, Berikut 4 Aplikasi Pesan yang Lindungi Privasi

Tren
komentar
Close Ads X