Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Durasi Tidur Ideal Berdasarkan Usia
JAKARTA, KOMPAS.com - Ternyata, setiap tingkatan usia memiliki waktu tidur ideal. Sudahkah waktu tidur Anda ideal sesuai usia?
Waktu tidur ideal juga menentukan kualitas keseharian. Mengapa? Alasannya, kurang tidur membawa dampak buruk.
Dampak itu, misalnya, hilang fokus, stress, dan sering lupa.
Simak infografik berikut untuk mengetahui berapa jam idealnya Anda tidur!
Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.
Video rekomendasi
Video lainnya
Terkini Lainnya
Tren
23/06/2024, 06:00 WIB
![[POPULER TREN] Harga Elpiji 5,5 Kg dan 12 Kg Per 1 Juli | Alasan Pagi Hari Dingin Saat Musim Kemarau](https://asset.kompas.com/crops/VPM9FJ86b__ieED0vPUuvCgIrQQ=/246x91:1031x614/177x117/data/photo/2024/06/22/6676e6487879c.jpg)
[POPULER TREN] Harga Elpiji 5,5 Kg dan 12 Kg Per 1 Juli | Alasan Pagi Hari Dingin Saat Musim Kemarau
Tren
23/06/2024, 05:30 WIB
Tren
23/06/2024, 05:00 WIB
Tren
22/06/2024, 20:00 WIB
Tren
22/06/2024, 19:30 WIB
Tren
22/06/2024, 19:00 WIB
Tren
22/06/2024, 18:00 WIB
Tren
22/06/2024, 15:00 WIB
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Terpopuler
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Now Trending
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
