INFOGRAFIK: Durasi Tidur Ideal Berdasarkan Usia

Kompas.com - 07/02/2020, 07:02 WIB
Durasi Tidur Ideal Berdasarkan Usia KOMPAS.com/Akbar Bhayu TamtomoDurasi Tidur Ideal Berdasarkan Usia

JAKARTA, KOMPAS.com - Ternyata, setiap tingkatan usia memiliki waktu tidur ideal. Sudahkah waktu tidur Anda ideal sesuai usia?

Waktu tidur ideal juga menentukan kualitas keseharian. Mengapa? Alasannya, kurang tidur membawa dampak buruk.

Dampak itu, misalnya, hilang fokus, stress, dan sering lupa.

Simak infografik berikut untuk mengetahui berapa jam idealnya Anda tidur!

KOMPAS.com/Akbar Bhayu Tamtomo Infografik: Durasi Tidur Ideal Berdasarkan Usia

Baca tentang
Menangkan e-Voucher Belanja total jutaan rupiah. Kumpulkan poin di Kuis Hoaks/Fakta. *S&K berlaku
Ikut

Dapatkan Voucher Belanja jutaan rupiah, dengan #JernihBerkomentar di bawah ini! *S&K berlaku
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar
Close Ads X