7 Alasan Diet, Kurangi Risiko Asma, Diabetes, hingga Tidur Nyenyak

Kompas.com - 16/11/2019, 10:31 WIB
Ilustrasi diet ShutterstockIlustrasi diet

Selain itu, kelebihan berat badan juga bisa memberikan tekanan pada sistem pernapasan serta dapat memperburuk gejala asma.

2. Mengurangi nyeri

Berat badan yang lebih ringan bisa mengurangi nyeri pada bagian kaki.

Sebuah studi mengungkapkan, setiap orang yang rata-rata kehilangan 40 kilogram berat badan setelah operasi bariatric, mengalami pengurangan nyeri pada kaki hingga 83 persen.

Penurunan berat badan juga bisa mengurangi nyeri pada radang sendi.

Sebuah studi terhadap 87 orang dewasa yang menderita artritis mengungkapkan, rasa sakit pada lutut berkurang selaras dengan penurunan berat tubuh dibanding dengan mereka yang tidak mengurangi berat badannya.

3. Suasana hati yang lebih baik

Saat seseorang kelebihan berat badan, maka seluruh sistem tubuh menjadi tidak seimbang.

Hal ini juga memengaruhi hormon yang membentuk suasana hati.

Dengan demikian, menurunkan berat badan dapat meningatkan kesehatan dan keparahan depresi.

Halaman:
Menangkan Samsung A71 dan Voucher Belanja. Ikuti Kuis Hoaks / Fakta dan kumpulkan poinnya. *S&K berlaku

Dapatkan Smartphone dan Voucher Belanja dengan #JernihBerkomentar dibawah ini! *S&K berlaku
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar
Close Ads X