Mengenal Manfaat "Real Food", Kunci Dewi Hughes Turunkan Berat Badan

KOMPAS.com - Transformasi berat badan artis dan presenter Dewi Hudges membuat publik terkejut.

Pasalnya, wanita yang dulu memiliki berat badan mencapai 150 kilogram itu, kini terlihat sangat berbeda. Bahkan pipi chubby-nya yang dulu juga sudah tak ada lagi.

Dewi berhasil menghilangkan 90 kilogram berat badannya hanya dalam waktu 15 bulan.

Selain termotivasi setelah melihat seorang nenek usia 90 tahun yang masih bisa aktif berolahraga di internet, ia juga penasaran melihat nenek tersebut masih sehat.

Diberitakan Kompas.com, Jumat (15/11/2019), Dewi akhirnya mencari tahu apa yang dimakan nenek tersebut. Dan jawabannya adalah real food.

Real food merupakan makanan yang masih dalam kondisi paling alami alias belum mengalami atau hanya melalui sedikit pemrosesan.

Lantas, mengapa real food sangat efektif dalam membantu menurunkan berat badan?

Melansir dari berbagai sumber, berikut empat alasan yang membuat real food sangat membantu dalam menurunkan berat badan:

1. Kaya akan nutrisi

Bahan makanan, baik yang berasal dari tanaman atau tumbuhan, yang belum mengalami pemrosesan mengandung vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh kita.

Sebaliknya, makanan olahan mengandung mikronutrien rendah dan dapat meningkatkan masalah kesehatan.

Selain itu, makanan olahan yang rendah nutrisi ini juga dapat memperlambat penurunan berat badan dengan berbagai cara.

Misalnya, makanan yang rendah nutrisi tidak menyediakan cukup zat besi dapat memengaruhi kemampuan kita untuk berolahraga.

Padahal, zat besi diperlukan untuk memindahkan oksigen ke seluruh tubuh. Hal ini akan membatasi kemampuan kita untuk membakar kalori melalui olahraga.

Selain itu, makanan rendah nutrisi juga membuat kita susah merasa kenyang sehingga kita cenderung makan lebih banyak lagi.

Real food adalah makanan terbaik untuk meningkatkan asupan nutrisi kita karena mengandung berbagai nutisi yang sulit ditemukan dalam suplemen, termasuk senyawa tanaman, vitamin dan mineral.

Baca juga: Masuk Musim Hujan, Konsumsi 5 Makanan Alami Ini Agar Tetap Sehat