Mitos atau Fakta, Infused Water Bermanfaat bagi Kesehatan?

KOMPAS.com – Booming infused water melanda berbagai kalangan belakangan ini.

Hal itu tak terlepas dari klaim yang mengatakan infused water sebagai salah satu minuman pelengkap gaya hidup sehat yang kaya manfaat.

Bila Anda sering melihat irisan buah yang direndam dalam air minum, itulah yang kerap disebut dengan infused water.

Selain diklaim dapat menurunkan berat badan, infused water juga disebut-sebut berfungsi sebagai air detoksifikasi yang berguna untuk mengeluarkan racun-racun di dalam tubuh.

Bagaimana faktanya?

Mengenal Infused Water

Melansir dari healthline, air detoks atau yang kita kenal dengan infused water merupakan air yang diberi buah-buahan segar, sayuran atau rempah-rempah.

Dibandingkan dengan jus yang pembuatannya menyertakan daging buah dan gula, infused water mengandung sedikit kalori, karena cenderung hanya berupa cairan dan perisa buah.

Inilah yang kemudian membuatnya populer dan kerap dihubungkan sebagai solusi yang tepat untuk mereka yang ingin diet.

Klaim Kesehatan Infused Water

Infused water banyak disebut memiliki berbagai manfaat di antaranya adalah:

• Menurunkan berat badan
• Menghapus racun atau detoksifikasi
• Menyeimbangkan PH tubuh
• Membuat Kesehatan pencernaan lebih baik
• Meningkatkan fungsi kekebalan tubuh
• Meningkatkan mood
• Tingkat energi meningkat

Baca juga: Mengenal Jenis dan Gangguan Kesehatan Mental

Namun sebenarnya, klaim dari efek kesehatan infused water tidaklah terlepas dari manfaat air itu sendiri dan bukan dari bahan-bahan yang dimasukkan ke dalamnya.

Hal ini, karena nutrisi dari bahan-bahan yang digunakan dalam pembuatan air infused water tidak akan banyak didapatkan, dibandingkan jika bahan-bahan tersebut dimakan secara langsung.

Fakta klaim kesehatan Infused Water

Masih melansir dari sumber yang sama, berikut ini beberapa fakta dari klaim-klaim manfaat kesehatan penggunaan infused water:

Menurunkan Berat Badan

Air minum bisa menurunkan berat badan seseorang, hal ini berlaku sama pada air infused water.

Air terbukti meningkatkan laju metabolisme, sehingga Anda akan membakar lebih banyak kalori.