Jika Anda memiliki riwayat gangguan lambung atau lebih dikenal dengan penyakit maag, ini bisa menjadikan salah satu penyebab mual ketika menggosok gigi.
Apabila asam lambung naik, maka bisa menyebabkan Anda mual saat gosok gigi.
Seringkali kita secara tak sengaja menggosok gigi terlalu kencang.
Padahal, hal itu akan menimbulkan sedikit rasa "trauma" untuk menggosok gigi.
Kondisi tersebut biasanya akan membuat refleks perut kita menjadi mual dan terasa ingin muntah kembali sesuai apa yang kita pikirkan saat itu.
Penyebab lain timbulnya rasa mual saat gosok gigi adalah penggunaan pasta gigi yang tidak tepat.
Hal ini ditambah dengan pengaruh dari rasa pasta gigi yang tidak sesuai selera atau terlalu pedas.
Tak hanya itu, terlalu banyak mengeluarkan pasta gigi juga bisa menyebabkan mual karena busa yang dihasilkan semakin banyak.
Meski rasa mual saat gosok gigi bukan masalah serius, tetapi hal itu bisa membuat kita kurang nyaman.
Untuk mengurangi rasa mual, beberapa hal berikut bisa Anda lakukan dengan mudah.
Pertama, minum air hangat di pagi hari sebelum menyikat gigi agar otot dalam rongga mulut melemas dan membuat tubuh rileks.
Selain itu, Anda juga bisa berkumur dengan air hangat saat sedang gosok gigi.
Kedua, pastikan kebersihan sikat gigi yang Anda gunakan. Anda bisa membersihkannya dengan merendam sikat gigi di dalam obat kumur atau mouthwash.
Ketiga, ganti sikat gigi Anda dengan kepala sikat yang lebih kecil dengan bulu sikat yang lembut.
Keempat, jangan menggosok gigi terlalu kencang agar tidak menyentuh pangkal lidah atau langit-langit mulut bagian atas belakang.
Area tersebut memiliki sensitifitas lebih tinggi sehingga memberi refleks rasa mual saat menyentuhnya.
Kelima, Anda bisa mengganti pasta gigi yang tidak berbusa atau mengandung deterjen jika penyebab rasa mual adalah pasta gigi.
Baca juga: Selain Bersihkan Area Mulut, Gosok Gigi Bisa Turunkan Risiko Alzheimer
Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.