Tak Ingin Berjerawat Menjelang Menstruasi, Ini Cara Mencegahnya

Kompas.com - 13/09/2019, 06:14 WIB
Ilustrasi jerawat ShutterstockIlustrasi jerawat

KOMPAS.com – Selain mengalami nyeri perut, perut kembung, dan adanya perubahan mood, perempuan sebelum menstruasi biasanya mengalami timbulnya jerawat di wajah.

Melansir dari Flo Health, lebih dari 60 persen wanita rawan berjerawat sebelum mereka menstruasi. Jerawat pra menstruasi atau yang kerap disebut flare-up biasanya terjadi sekitar 7 hingga 10 hari sebelum menstruasi.

Melansir dari Hello Sehat, saat seorang menstruasi, maka produksi hormon progesteronnya meningkat.

Hal tersebut menjadi biang kulit membengkak hingga pori-pori semakin tertutup. Selain itu, progesteron juga meningkatkan sebum (minyak) yang menjadi makanan bakteri. Hal inilah yang kemudian menjadi penyebab mudahnya jerawat muncul.

Berikut ini, beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk mencegah munculnya jerawat sebelum menstruasi:

1. Selalu jaga kebersihan kulit

Menjaga kebersihan kulit sangat diperlukan untuk mencegah tumbuhnya bakteri yang bisa menimbulkan jerawat.

Beberapa cara menjaga kebersihan kulit yang bisa dilakukan adalah:

  • Tidak menyentuh wajah
  • Selalu rajin mencuci tangan dengan sabun
  • Mencuci wajah dengan sabun dua kali sehari
  • Membersihkan ponsel atau alat lain yang langsung bersentuhan dengan wajah
  • Mandi dan keramas secara rutin

Baca juga: Dongkrak Produktivitas Kerja dengan Sarapan Sehat

2. Gunakan produk AHA pada kulit

Memakai produk AHA pada kulit sebelum menstruasi bisa membantu mencegah timbulnya jerawat. Cara pakainya tinggal gunakan krim atau masker dengan kandungan senyawa ini.

Saat penggunaan AHA, sangat direkomendasikan menggunakan tabir surya, hal tersebut karena menggunakan AHA membuat kulit lebih sensitif dengan sinar matahari.

AHA (Alpha Hydroxy Acids) merupakan asam dari tumbuhan utamanya dari buah-buahan sitrus. Senyawa tersebut bermanfaat menyingkirkan sel kulit mati yang menyumbat pori dan memudarkan bekas jerawat.

Halaman:
Dapatkan Smartphone dan Voucher Belanja dengan #JernihBerkomentar di artikel ini! *S&K berlaku

Dapatkan Smartphone dan Voucher Belanja dengan #JernihBerkomentar dibawah ini! *S&K berlaku
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar
Close Ads X