Catat, Ini 5 Makanan yang Bisa Merusak Kehidupan Seks

KOMPAS.com - Pengetahuan seputar efek makanan terhadap kehidupan seksual kerap disepelekan.

Padahal, makanan berperan penting pada kesehatan tubuh, termasuk organ-organ reproduksi.

Makanan yang baik bisa meningkatkan libido atau gairah seksual seseorang.

Begitu juga sebaliknya, beberapa makanan lain justru bisa menghancurkan gairah seksual yang berakibat pada memburuknya kehidupan seks.

Dilansir dari Healthline (19/12/2017), pola makan dan jenis makanan yang buruk bisa menyebabkan sejumlah masalah kesehatan dan berdampak buruk pada kehidupan seks.

Misalnya, disfungsi seksual seperti disfungsi ereksi yang kerap dikaitkan dengan obesitas atau diabetes.

Kedua masalah kesehatan tersebut disebabkan oleh pola makan dan jenis makanan yang buruk.

Lalu, apa saja makanan yang bisa menghancurkan kehidupan seks?

Dilansir dari laman Eat This Not That (19/9/2022), berikut lima makanan yang bisa menghancurkan kehidupan seks seseorang:

1. Makanan olahan dan gula

CEO Signature Wellness, Deborah Matthew mengatakan, gula dan makanan olahan tidak berdampak baik bagi kehidupan seks.

Menurut dia, beberapa makanan mengandung gula serta makanan olahan menjadi penyebab di balik masalah kesehatan seksual.

Misalnya, makanan olahan tinggi seperti roti tawar, makanan yang dipanggang, keripik, serta makanan dan minuman manis.

Konsumsi gula yang tinggi meningkatkan kemungkinan diabetes. Penyakit ini, kata Matthew, mengakibatkan disfungsi ereksi dan menekan hormon testosteron.

Disfungsi ereksi atau ketidakmampuan mendapatkan ereksi maupun mempertahankan ereksi cukup lama untuk berhubungan seksual, umum terjadi pada pria dengan diabetes tipe 2.

Kondisi di atas sering disebabkan oleh gula darah yang tinggi dalam jangka panjang, di mana kondisi ini merusak saraf dan pembuluh darah.

2. Gorengan

Gorengan atau makanan yang digoreng memang lezat. Namun, makanan jenis ini mengandung lemak jenuh yang tinggi.

Menurut penelitian dalam The American Journal of Clinical Nutrition (2014), konsumsi lemak jenuh atau lemak jahat dalam jumlah berlebih bisa meningkatkan risiko berbagai penyakit.

Seperti tekanan darah tinggi, diabetes, dan penyakit arteri koroner atau jantung koroner.

Semua penyakit tersebut, mampu berdampak buruk pada kehidupan seks lantaran menyebabkan disfungsi atau masalah seksual.

3. Minuman alkohol

Dikutip dari Healthline (18/9/2018), minuman alkohol bisa meningkatkan gairah seksual pada wanita.

Sebab, alkohol meningkatkan kadar hormon testosteron pada wanita, yang berpengaruh terhadap hasrat seksual.

Selain itu, alkohol juga bisa menambah rasa kepercayaan diri seseorang, sehingga ia merasa lebih seksi dan terbuai untuk melakukan hubungan seksual.

Namun demikian, penelitian menunjukkan bahwa terlalu banyak mengonsumsi alkohol justru  akan menurunkan gairah seksual dan sulit mencapai orgasme.

Misalnya, penelitian yang terbit dalam jurnal seksologi Archives of Sexual Behavior (2018), menemukan bahwa wanita lebih sedikit mengalami orgasme setelah minum alkohol.

Bukan hanya itu, alkohol juga menjadi penyebab disfungsi ereksi pada pria.

Dilansir dari Healthline (19/5/2022), proses mendapatkan ereksi melibatkan otak, hormon, pembuluh darah, dan saraf.

Konsumsi alkohol dalam waktu singkat seperti satu malam, memengaruhi semua bagian tubuh yang berkontribusi pada proses ereksi, seperti sistem saraf, kadar hormon, dan sirkulasi darah.

Sementara dalam jangka panjang, bisa mengakibatkan kerusakan permanen pada pembuluh darah dan saraf.

4. Daging merah berlemak

Lemak jenuh pada daging merah bisa memacu tubuh memproduksi lebih banyak lipoprotein densitas rendah atau kolesterol LDL.

Golongan lipoprotein tersebut bisa meningkatkan risiko terkena penyakit jantung.

Di sisi lain, menurut ahli endokrinologi, Florence Comite, arteriosklerosis atau penyempitan pembuluh darah yang merupakan penyebab penyakit jantung koroner, menjadi penyebab paling umum disfungsi ereksi.

Comite melanjutkan, gangguan pada pembuluh yang memasok darah ke jantung juga bisa terjadi pada pembuluh yang memasok darah ke alat kelamin.

5. Daging deli

Daging deli merupakan daging matang yang diiris tipis berbentuk lembaran untuk isian sandwich atau makanan lainnya.

Meski praktis, tetapi daging deli sangat merusak kehidupan seks karena kandungan natriumnya yang sangat tinggi yang digunakan sebagai pengawetnya.

Menurut Deborah Matthew, daging deli mengandung banyak garam dan bisa mengakibatkan tekanan darah tinggi.

Tekanan darah tinggi ini berkontribusi terhadap disfungsi ereksi pada pria serta menyebabkan libido atau gairah seksual yang jauh lebih rendah.