Banyak orang berpikir diet hanya perlu dilakukan oleh orang gemuk atau obesitas. Padahal sebenarnya, diet adalah mengatur pola makan, yang mana hal ini perlu dilakukan oleh semua orang demi menjaga kesehatan. Agar tak salah langkah, ketahui lebih lanjut terkait kebutuhan nutrisi tubuh, bagaimana cara melakukan diet yang benar, hingga berbagai mitos dan fakta soal diet.