Fermentasi tidak hanya membantu meningkatkan pengawetan makanan, tetapi juga dapat meningkatkan jumlah probiotik.

Yoghurt selain rasanya yang lezat, juga kaya manfaat untuk kesehatan tubuh.

Probiotik memiliki berbagai efek baik untuk kesehatan tubuh. Karena itu, dianjurkan mengonsumsi probiotik secara rutin. Sumber probiotik bukan hanya yoghurt lho, tapi ada berbagai jenis makanan lainnya, berikut ini lima di antaranya.

Cokelat sudah sejak lama dipercaya sebagai mood booster. Tapi, baru-baru ini para peneliti menemukan bahwa yoghurt juga dapat membuat seseorang merasa lebih bahagia, terutama jenis ini.