Skorbut adalah penyakit ketika seseorang kekurangan vitamin C secara parah.

Kale termasuk sayuran berdaun hijau yang kurang banyak diolah dalam masakan Indonesia. Padahal, sayuran ini kaya akan vitamin C.

Kurang vitamin dan mineral ternyata bisa menyebabkan kita sulit tidur dengan nyenyak.

Untuk rujak, kebanyakan orang lebih suka memilih buah seperti pepaya atau mangga yang masih mengkel karena teksturnya lebih renyah. Namun, buah yang masih mentah umumnya kandungan vitaminnya juga belum jadi.

Ternyata tak hanya sinar matahari yang mampu membantu penyerapan vitamin D pada tubuh.