Vitamin B12 memang dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga sistem saraf tetap sehat dan membantu mengatur pembentukan sel darah merah dalam tubuh. Namun, hasil studi terbaru menunjukkan bahwa terlalu banyak konsumsi vitamin B12 bisa memicu munculnya jerawat.

Vitamin D dikenal sebagai vitamin matahari, karena secara alami kulit akan memproduksinya saat terkena sinar matahari. Sayangnya, selama enam bulan sejak Oktober hingga April tahun ini, 90% bagian Eropa tak mendapatkan cukup sinar matahari

Tidak seperti obat-obatan, suplemen vitamin ternyata tidak diwajibkan mencantumkan tanggal kadaluarsa di kemasannya.

Masalah kesuburan saat ini tak hanya dialami pria maupun wanita dengan usia di atas 35 tahun, tetapi juga di usia 20-an. Bila Ibu mengalaminya, cobalah solusi dari Medical University of Graz di Austria ini.

Vitamin B2 atau disebut juga riboflavin adalah salah satu dari delapan jenis vitamin B. Seperti vitamin B yang lain, vitamin B2 berperan dalam proses produksi energi di dalam tubuh.