Defisiensi vitamin D atau kekurangan vitamin D dapat memiliki pengaruh besar dalam kondisi tubuh kita.

Vitamin D dikenal sebagai vitamin matahari, karena secara alami kulit akan memproduksinya saat terkena sinar matahari. Sayangnya, selama enam bulan sejak Oktober hingga April tahun ini, 90% bagian Eropa tak mendapatkan cukup sinar matahari

Vitamin B12 memang dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga sistem saraf tetap sehat dan membantu mengatur pembentukan sel darah merah dalam tubuh. Namun, hasil studi terbaru menunjukkan bahwa terlalu banyak konsumsi vitamin B12 bisa memicu munculnya jerawat.

Selain suplemen berbentuk konvensional berupa kapsul, saat ini banyak tersedia suplemen multivitamin berbentuk permen atau jeli. Seberapa efektifkah vitamin tersebut?

Vitamin D lebih dikenal sebagai vitamin penguat tulang dan gigi. Padahal, manfaat vitamin ini sangat beragam, termasuk untuk memperlambat kanker prostat.