Pencegahan dan perawatan yang dilakukan sejak dini dapat membantu membuat tulang menjadi lebih kuat seiring bertambahnya usia. Caranya?

Ada beberapa hal yang bisa kita lakukan untuk menjaga tulang tetap sehat dan kuat meski usia bertambah. Apa saja cara tersebut?

Selain produk turunan susu, rupanya sayuran juga dapat membantu memperkuat tulang yang menua. Mengapa?

Banyak manfaat positif dari rutin melakukan latihan beban, sayangnya kekuatan tulang tak termasuk diantaranya.

Tulang yang kuat mutlak diperlukan untuk dapat beraktivitas normal. Secara umum, tulang punya tiga sahabat dan satu musuh. Anda perlu juga bersahabat dengan sahabat tulang dan ikut menghindari musuh tulang Anda