Orang yang sedang melakukan diet butuh dukungan moral dari lingkungan sekitarnya, baik dari teman, saudara atau orang terdekat. Akan tetapi, jangan pernah katakan hal berikut, karena akan menurunkan niatnya.
Banyak yang percaya bahwa cara terbaik menurunkan berat badan adalah dengan tidak mengonsumsi nasi. Selain itu, meskipun bermanfaat sebagai sumber karbohidrat, nasi dianggap penyebab banyak penyakit seperti diabetes dan obesitas.