Sejumlah makanan mengandung air yang mencegah tubuh dehidrasi, seperti semangka dan selada. Untuk mendapat manfaat optimal caranya sedikit dimasak.

Dehidrasi ternyata juga bisa disebabkan beberapa minuman. Apa saja minuman tersebut?

Tanda dehidrasi tak hanya kehausan saja. Selain warna urine yang pekat, dehidrasi bisa pula bergejala pusing dan demam serta menggigil.

Pernahkah kamu merasa lebih sering ingin buang air kecil setelah minum kopi?

Banyak orang yang tak menyadari saat tubuhnya mengalami dehidrasi. Apalagi dalam kondisi sehat, sering kali Anda tak sadar ketika tubuh mulai kekurangan cairan. Begitu pun saat berolahraga, masih banyak orang yang meremehkan pentingnya asupan