Warga di Kota Ambon sempat panik dan tegang pascaberedarnya isu bakal terjadi gempa bumi disertai gelombang tsunami setinggi 14,7 meter di Perairan Ambon dan Maluku, Selasa (26/11/2013) pukul 03.00 WIT.
Tahukah Anda bahwa ada banyak alasan mengapa kita perlu memperhatikan kualitas tidur, apalagi kaum wanita terlalu memerlukan tidur lebih lama daripada pria.
Untuk mendapatkan kualitas tidur yang baik, banyak caranya. Pakar menyampaikan, kombinasi tidur dan kafein dapat membantu meningkatkan performa selain relaksasi, olahraga, dan menjaga asupan makanan.