Tidur usai makan sebaiknya tidak dilakukan. Posisi tidur memudahkan katub lambung terbuka dan menyebabkan GERD, yaitu penyakit keluarnya asam lambung akibat katub yang terbuka.
Selain menekan tombol alarm, begitu bangun di pagi hari, satu hal yang juga perlu Anda lakukan adalah minum air putih. Ini karena kebiasaan tersebut dapat secara signifikan mengubah hari Anda menjadi lebih baik.