Anda yang menentukan kamar tidur "ideal" atau tidak. Namun, jika "ideal" yang Anda maksud adalah kamar-kamar "fotogenik" yang biasa terdapat di majalah dan jejaring sosial, Anda bisa mengikuti beberapa tips berikut ini.
Penelitian baru mengungkapkan konsisten menjalani jadwal harian, mulai waktu makan, waktu bekerja, atau aktivitas harian lainnya terkait dengan tidur yang lebih baik.