Obat tidur tidak jadi solusi atasi insomnia tetapi justru ciptakan masalah baru. Modifikasi perilaku kuncinya.

Tak banyak orang menyadari dan peduli bahwa bantal yang digunakan di kamar tidur sebenarnya punya batas waktu kedaluwarsa. Kenali bantal Anda, jangan korbankan kenyamanan menikmati istirahat!

Penyuka kopi mungkin bisa ngopi kapan saja, pagi, siang, sore, bahkan malam. Namun menurut studi baru, jika ingin mendapatkan tidur yang baik di malam hari, maka orang perlu menghindari ngopi sejak sore hari.

Kamar tidur adalah tempat istimewa untuk beristirahat, mencari inspirasi, bahkan menemukan ketenangan jiwa setelah seharian berpacu dengan target, emosi, dan berbagai rutinitas. Salah satu cara untuk mendapatkan nuansa nyaman dan tenteram adalah mengatur

Selain perawatan dan make-up rutin, sebenarnya ada beberapa kebiasaan-kebiasaan sederhana yang bisa memengaruhi kecantikan kulit perempuan.