Alih-alih konsumsi suplemen yang belum diketahui khasiatnya, lebih baik makan buah, sayur, produk susu untuk tekan risiko kanker dan penyakit kardiovaskuler.
Suplemen seringkali dijadikan "jalan pintas" bagi sebagian orang untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuhnya. Padahal suplemen tidak seharusnya dijadikan andalan, karena sejatinya asupan tersebut hanyalah tambahan.