Seiring bertambahnya usia, tulang rawan sendi, khususnya pada bagian lutut akan menipis. Kondisi itu bisa menyebabkan radang sendi atau osteoarthritis.
Banyak pasien peradangan kronis merasa tidak nyaman harus mengonsumsi obat-obatan. Lona Sandon, ahli nutrisi dan juru bicara American Dietetic Association memaparkan tujuh makanan yang bisa membantu meringankan peradangan.
Untuk mencegah sendi bertambah kaku akibat penyakit radang sendi, latihan fisik perlu dilakukan secara teratur. Salah satu olahraga yang disarankan adalah latihan tai chi.