"Gaya hidup sehat dengan kondisi sekarang sudah tidak ada tawar-menawar lagi..."

Selain memengaruhi penampilan, perut buncit juga ternyata dapat berbahaya bagi kesehatan. Berbagai penelitian telah menunjukan kaitan antara perut buncit dengan penyakit kronis seperti diabetes, hipertensi, hingga stroke. Di sisi lain, bagi beberapa orang mengecilkan perut buncit merupakan tantangan yang sulit. Apalagi, harus diterapkan dengan olahraga dan pola makan yang tepat dan teratur. Lalu, seperti apa asupan gizi yang tepat untuk mengatasi perut buncit? Dan, olahraga seperti apa yang dapat dilakukan untuk mengatasi perut buncit? Simak selengkapnya obrolan menarik Lusia Kus Anna, bersama Prita Delima selaku personal trainer dan Tiara Baidhazain Salsabila selaku nutritionist dalam program Sehat Yuk berikut ini! Host: Lusia Kus Anna Video Editor: Andre Irwanto Videographer: Antonius Aditya Mahendra dan Lukita Suharlim Kreatif: Niken Monica Desiyanti Produser: Lusia Kus Anna #PerutBuncit #PerutBesar #LemakPerut #MengecilkanPerut #CaraMengecilkanPerut #CaraMembuatPerutRata #PerutRata #PenyebabPerutBuncit #BahayaPerutBuncit #OlahragauntukMengecilkanPerut #LemakVisceral #MenghilangkanLemakPerut #BahayaLemakPerut #AsupanGizi #AsupanGiziuntukPerutRata #MitosPerutBuncit #FaktaPerutBuncit #Obesitas #ObesitasCentral #MakananDiet #DietuntukPerutRata #BahayaKekuranganLemak #LemakBerlebih #MengatasiLemakBerlebih #Olahraga #GerakanOlahraga #GerakanWorkOut #GerakanMengecilkanPerut #GerakanMembuatPerutRata #Fita #FitaApps #GayaHidupSehat #SehatYuk #KompasHealth #Kompascom

Lima olahraga yang baik untuk jaga kesehatan jantung.

Gerakan kebugaran tak hanya dapat membuat tubuh menjadi kuat. Namun, bisa menjadi solusi untuk mendapatkan tubuh ideal hingga mengatasi rasa nyeri di are tubuh tertentu. Sayangnya, beberapa orang terlalu malas melakukan gerakan kebugaran karena masalah waktu dan kesibukan. Untuk itu, yuk simak gerakan kebugaran untuk atasi nyeri dan untuk memperbaiki postur tubuh bersama para Personal Trainer dari Fitness First dalam video Sehat Yuk, berikut ini! Produser: Lusia Kus Anna Video Editor: Andre Irwanto Videographer: Antonius Aditya Mahendra & Lukita Suharlim Kreatif: Niken #gerakan #gerakankebugaran #workout #peregangan #gerakanatasinyeri #gerakanperbaikiposturtubuh #posturtubuh #gerakanuntuknyeripunggung #caramengatasinyeripunggung #caramemperbaikiposturtubuh #posturtubuhbungkuk #posturtubuhburuk #workoutsederhana #workoutdirumah #peregangandirumah #fitnessfirst #personaltrainer #coach #sehatyuk #kompashealth #kompascom #jernihmelihatdunia #jernihkanharapan