Demi tubuh sehat seseorang tidak segan mengkonsumsi sayur, buah, dan olahraga. Meski begitu ada beberapa mitos populer yang bila tidak dijelaskan akan merusak pola hidup sehat yang dijalankan.

Tidak perlu menahan diri untuk tidak makan saat yang lain mengkonsumsi makanan seperti biasa. Namun saat makan pastikan asupan tersebut sesuai dengan energi yang dikeluarkan, dengan porsi yang cukup untuk tubuh.

Jangan mentang-mentang liburan, makanan sehat juga libur. Berikut beberapa tips yang bisa berguna agar perjalanan liburan tetap sehat dan nikmat.

Burger identik dengan makanan berlemak dan bergaram tinggi sehinga kebanyakan orang menyebutnya sebagai junk food. Namun ke depannya, makanan satu ini bisa jadi dikategorikan makanan sehat yang membantu menyembuhkan penyakit-penyakit tertentu.

Tak jarang orang melakukan perjalanan jauh untuk menemui sanak saudara yang berada di daerah saat liburan tiba. Namun para pakar memperingatkan, perjalanan jauh yang dilakukan dengan pesawat, mobil, atau kereta juga memiliki risiko kesehatan.