Studi menyebutkan, orang yang menghabiskan setidaknya 2 jam di alam terbuka dalam seminggu memiliki kesehatan fisik dan mental lebih baik.

Kalau merasa malas, kamu bisa meningkatkan motivasi & semangatmu dengan mendengarkan lagu sambil berolahraga.

Kung fu adalah seni bela diri asal negeri Cina yang sudah mendunia. Sejatinya, kung fu punya makna lebih dalam dari yang sekedar ditunjukkan dalam film aksi Hollywood. Ada filosofi kung fu yang membuat kita jadi lebih sehat lahir batin.