Orang-orang yang menggunakan perangkat elektronik untuk membaca buku sebelum tidur, misalnya melalui perangkat iPad, tablet, atau Kindle cenderung akan merasa lebih lelah di pagi harinya.
Banyak faktor yang mempengaruhi kualitas tidur Anda sehingga berdampak bagi kesehatan. Salah satunya, kebiasaan membawa sesuatu ke atas kasur sebelum tidur.
Sesulit apa Anda merasa telah melakukan penghematan energi di rumah? Simpel sebetulnya. Sediakan waktu beberapa menit sebelum tidur untuk memastikan rumah Anda menghemat penggunaan listrik!