Meski awalnya kurang yakin, nyatanya Nia Pratiwi (43) berhasil mengatasi keluhan sakit punggung yang dideritanya dengan yoga. Setelah 3 tahun rutin melatih diri dengan olahraga dari tanah India ini, sakit punggung yang menderanya perlahan hilang.
Air kelapa tidak hanya enak diminum saat cuaca panas, tapi ada manfaat besar di balik kelezatan air kelapa. Ya, kandungan antioksidan dan sitokinin dalam air kelapa membantu menjaga kesehatan kulit.
Olahraga tak hanya memberikan manfaat untuk mencegah penyakit degeneratif, tetapi juga bermanfaat dalam meningkatkan prestasi akademik si kecil di sekolah.