Seperti aktivitas fisik lainnya, tai chi ternyata merupakan bermanfaat membantu mengurangi risiko penyakit jantung. Latihan tubuh dan pikiran ini amat sesuai untuk lansia.
Hasil penelitian menyebutkan bahwa periode pertama kali wanita mengalami menstruasi dapat berkaitan dengan risiko penyakit jantung yang akan dialaminya kelak.