5 Cara Mudah Membesarkan Otot Lengan

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

#Push Up

Jangan hanya bermimpi untuk memiliki lengan berotot dan terlihat kuat. Cukup hilangkan malas dan praktikkan 5 gerakan untuk membesarkan otot lengan.

Feel Good

06/08/2018, 18:37 WIB

Sayang Dilewatkan, Ini 7 Alasan Latihan Push Up Setiap Hari

Simak alasan push up yang sayang dilewatkan jika kita melakukannya setiap hari. Mulai dari melatih massa otot hingga menjaga kebugaran tubuh.

Feel Good

01/05/2023, 14:13 WIB

Rekor Dunia, Push Up 3.206 Kali dalam 1 Jam

Lucas Helmke mampu melakukan 3.206 kali push-up hanya dalam waktu satu jam, atau rata-rata 53 push-up per menit.

Look Good

19/04/2023, 19:19 WIB

5 Olahraga yang Harus Dilakukan Pria Setiap Hari agar Tetap Bugar

Seiring bertambahnya usia pria, olahraga harian yang lebih pendek cenderung jauh lebih efektif untuk menjaga kekuatan, mobilitas, dan kebugaran.

Feel Good

05/04/2023, 12:44 WIB

3 Level Latihan Push Up Khusus untuk Pemula, Bisa Dicoba Segala Usia

Bagi orang yang baru pertama kali mencoba push up dan kesulitan saat melakukannya, maka latihannya perlu disesuaikan dengan modifikasi paling ringan.

Feel Good

03/04/2023, 16:54 WIB

All News

Latihan Push Up Pemula, Idealnya Berapa Kali Seminggu?

Feel Good

21/03/2023, 12:15 WIB

04:25

[POPULER OTOMOTIF] Mobil Ditabrak Singa di Taman Safari, Korban Enggan Berdamai dengan Singa | Sopir Bus Ugal-ugalan Dihukum Push Up Oleh Anggota TNI

News

13/02/2023, 06:02 WIB

Sopir Bus Ugal-ugalan Dihukum Push Up Oleh Anggota TNI

Last ›

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Close Ads

Penghargaan dan sertifikat:

Dapatkan informasi dan insight pilihan redaksi Kompas.com

Daftarkan Email

Kanal

Network

#Push Up

All News

Latihan Push Up Pemula, Idealnya Berapa Kali Seminggu?

Mario Dandy Paksa David "Push Up" 50 Kali Sebelum Penganiayaan

Detik-detik Sebelum Penganiayaan: Mario Paksa D Peragakan Sikap Tobat karena Korban Tak Mampu "Push Up" 50 Kali

Sambil Mengintimidasi, Mario Paksa Korban D "Push Up" Sebanyak 50 Kali

3 Kesalahan Saat Push Up yang Bisa Picu Cedera

Plank Vs Push Up, Latihan Mana yang Lebih Baik?

Kesal Karena Disuruh Push Up oleh Guru, Siswa SMK di Samarinda Ngamuk Bawa Parang

5 Latihan Sederhana di Rumah untuk Turunkan Berat Badan

Mario Injak dan Tendang Kepala Berkali-kali Saat Korban dalam Posisi "Push Up"

9 Latihan Dada yang Lebih Baik dari Push Up Biasa

[POPULER OTOMOTIF] Mobil Ditabrak Singa di Taman Safari, Korban Enggan Berdamai dengan Singa | Sopir Bus Ugal-ugalan Dihukum Push Up Oleh Anggota TNI

Sopir Bus Ugal-ugalan Dihukum Push Up Oleh Anggota TNI

4 Latihan Ini Berikan Manfaat yang Sama seperti Push Up

5 Variasi Push up untuk Memperkuat Tubuh Bagian Atas

Bolos Sekolah, 20 Pelajar di Tangerang Diamankan Satpol PP lalu Disuruh "Push Up"

Senjata Milik Polisi yang Videonya Bermain Lato-lato Viral di Media Sosial Ditarik Polda Kalsel