Punggung yang terasa pegal dapat mengganggu aktivitas. Untuk itu, ketahui beberapa cara mengatasi punggung pegal berikut ini.

Punggung yang pegal dapat mengganggu aktivitas. Lalu, kenapa punggung terasa pegal? Simak beberapa penyebabnya berikut ini.

Pesawat terbang termasuk sebagai moda transportasi teraman, ada saja perasaan cemas dan takut ketika naik pesawat. Berikut cara mengatasinya.

Sejumlah tips yang bisa dilakukan guna mengurangi risiko punggung dan leher yang sakit atau pegal ketika naik pesawat.

Gerakan kebugaran tak hanya dapat membuat tubuh menjadi kuat. Namun, bisa menjadi solusi untuk mendapatkan tubuh ideal hingga mengatasi rasa nyeri di are tubuh tertentu. Sayangnya, beberapa orang terlalu malas melakukan gerakan kebugaran karena masalah waktu dan kesibukan. Untuk itu, yuk simak gerakan kebugaran untuk atasi nyeri dan untuk memperbaiki postur tubuh bersama para Personal Trainer dari Fitness First dalam video Sehat Yuk, berikut ini! Produser: Lusia Kus Anna Video Editor: Andre Irwanto Videographer: Antonius Aditya Mahendra & Lukita Suharlim Kreatif: Niken #gerakan #gerakankebugaran #workout #peregangan #gerakanatasinyeri #gerakanperbaikiposturtubuh #posturtubuh #gerakanuntuknyeripunggung #caramengatasinyeripunggung #caramemperbaikiposturtubuh #posturtubuhbungkuk #posturtubuhburuk #workoutsederhana #workoutdirumah #peregangandirumah #fitnessfirst #personaltrainer #coach #sehatyuk #kompashealth #kompascom #jernihmelihatdunia #jernihkanharapan