Selain dana untuk berlibur dan menetapkan destinasi untuk liburan, ada satu hal penting yang harus diperhatikan, yaitu menjaga tubuh tetap sehat.

Mengubah pola makan secara drastis ternyata menimbulkan risiko. Menurut penelitian yang dipublikasikan jurnal Nature, perubahan pola makan seketika dapat memengaruhi kesehatan saluran pencernaan.

Lembur terkadang tidak bisa dihindari saat target pekerjaan sudah mendekati deadline. Namun, bukan berarti hal itu membuat para pekerja harus mengorbankan kesehatan mereka. Dengan penyikapan yang tepat, tubuh akan tetap sehat dan bugar meski harus lembur.

Meski menyasar kalangan diabetes, pola makan rendah glikemik bisa diterapkan oleh siapa pun dengan cara sederhana.

Pola makan anak perlu dibentuk sejak dini sesuai dengan tahapan usianya sehingga ia dapat bertumbuh dan berkembang dengan optimal sesuai dengan harapan orangtua.