Makanan yang kita konsumsi sehari-hari kebanyakan terlalu fokus pada makronutrien, terutama karbohidrat.

Menjalankan pola makan sehat memang tak mudah, apalagi kalau selama ini kita terlanjur makan sesuka hati.

Pengalaman pernah menderita kanker serviks membuat Janti Wignjopranoto lebih berhati-hati terhadap pola makannya. Melalui akun Instagram, ia rajin membagikan daftar menu hariannya. Pola makan sehatnya ini telah menginspirasi banyak orang.

Saat mengetahui kadar kolesterolnya tinggi, kebanyakan orang menyalahkan pola makan yang selama ini tinggi lemak. Namun dalam beberapa kasus, kadar kolesterol tinggi juga terjadi pada orang dengan pola makan sehat. Kenapa demikian?

Untuk menjaga penampilan Kate Middleton di aktivitas yang padat, pola makan merupakan kuncinya.