Kebutuhan waktu tidur manusia rata-rata adalah 7 sampai 8 jam. Sayangnya, kecukupan waktu tidur ini sulit dicapai oleh banyak orang, terutama anak-anak muda zaman sekarang. Ada triknya!
Meski suplemen multivitamin bukan penentu kesehatan, tetapi studi terbaru menyebutkan wanita yang mengonsumsi multivitamin mineral selama 3 tahun atau lebih risikonya meninggal akibat penyakit jantung bisa diturunkan.
Membatasi asupan makanan berlemak sejak tahun 1970-an sudah dianjurkan para ahli untuk menghindari penyakit. Tetapi, sebuah hasil tinjauan terbaru menyebutkan pesan pola makan rendah lemak tersebut sebenarnya tak memiliki bukti kuat.