Membatasi asupan makanan berlemak sejak tahun 1970-an sudah dianjurkan para ahli untuk menghindari penyakit. Tetapi, sebuah hasil tinjauan terbaru menyebutkan pesan pola makan rendah lemak tersebut sebenarnya tak memiliki bukti kuat.
Meski suplemen multivitamin bukan penentu kesehatan, tetapi studi terbaru menyebutkan wanita yang mengonsumsi multivitamin mineral selama 3 tahun atau lebih risikonya meninggal akibat penyakit jantung bisa diturunkan.
Kebutuhan waktu tidur manusia rata-rata adalah 7 sampai 8 jam. Sayangnya, kecukupan waktu tidur ini sulit dicapai oleh banyak orang, terutama anak-anak muda zaman sekarang. Ada triknya!