Lari maraton atau lari jarak jauh dapat mencegah penuaan jantung, dengan mengurangi usia biologis jantung hingga empat tahun.

Kalau merasa asupan serat Anda masih kurang, pertimbangkan untuk mengonsumsi sereal. Ya, sereal yang biasa disantap ketika sarapan, nyatanya bisa menyumbang kebutuhan serat harian.

Banyak yang bertanya, apa rahasia wanita yang mampu hidup dengan umur panjang hingga menembus usia 100 tahun. Mereka memiliki kiat beragam, mulai dari pola makan, gaya hidup, hingga pernikahan.

Sebuah studi yang dilakukan oleh British Medical Journal menemukan, sering orgasme buat pria panjang umur. Pasalnya, studi yang dilakukan pada 918 pria asal Wales dengan kisaran usia 45-59 tahun ini menemukan adanya risiko kematian yang berkurang hingga

Mengurangi asupan kalori per hari sekitar 30 persen kini dilakoni sebagian orang. Mereka percaya bahwa diet rendah kalori dapat memperoleh vitalitas dan memberikan umur panjang. Benarkah demikian?