Karbohidrat sering dianggap sebagai penambah berat badan. Padahal, karbohidrat adalah sumber kalori utama bagi tubuh. Hal ini juga yang menjadi alasan, diet karbo jarang memberi hasil yang signifikan.
Kalau merasa asupan serat Anda masih kurang, pertimbangkan untuk mengonsumsi sereal. Ya, sereal yang biasa disantap ketika sarapan, nyatanya bisa menyumbang kebutuhan serat harian.
Banyak yang bertanya, apa rahasia wanita yang mampu hidup dengan umur panjang hingga menembus usia 100 tahun. Mereka memiliki kiat beragam, mulai dari pola makan, gaya hidup, hingga pernikahan.