Aktivitas fisik yang rutin memberi efek positif pada fungsi kognitif anak. Penelitian menunjukkan, anak berusia 9-10 tahun yang rutin melakukan latihan fisik mengalami peningkatan daya ingat yang signifikan.
Olahraga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, salah satunya menjauhkan depresi. Menurut sebuah studi baru, olahraga memiliki kemampuan untuk menyembuhkan gejala depresi.