Olahraga bertujuan untuk meningkatkan metabolisme sehingga mampu untuk membakar kalori lebih banyak di dalam tubuh. Namun asupan energi untuk melakukannya juga tak boleh dilewatkan.
Banyak program penurunan berat badan yang kita lakukan, tapi sebenarnya tak semua metode cocok untuk setiap orang. Lakukan diet dan olahraga sesuai usia.