Tak sedikit yang mengeluh berat badan pun bertambah setelah momen lebaran seperti sekarang ini. Bagaimana mengatasinya?

Cara umum untuk memangkas kalori di dalam tubuh yaitu dengan olahraga atau mengatur pola makan (diet). Sayangnya, sebagian orang lebih memilih untuk fokus terhadap salah satu di antara kedua hal tersebut. Lantas, lebih efektif mana, olahraga atau diet?

Berbagai sajian lezat bisa tercipta dari tangan seorang chef. Karena itu jika tidak menahan diri untuk membatasi asupan makanan yang dibuatnya, bukan tak mungkin mereka akan kegemukan.

Mendapatkan keseimbangan dalam hidup memang tidak mudah. Namun, menurut sebuah penelitian, olahraga dapat membantu mengatasi hal ini dan membuat kehidupan dan pekerjaan menjadi lebih seimbang.

Untuk memperoleh manfaat optimal dari olahraga, setiap orang pun harus rutin dalam melakukannya. Namun saat sedang flu, apakah olahraga perlu dilanjutkan ataukah sebaiknya beristirahat saja?