Dia mengaku berat badannya bertambah 9,9 kilogram karena massa otot, dan sukses mengurangi persentase lemak tubuhnya menjadi delapan persen.

Tak ada salahnya mengajak berolahraga pagi untuk menanamkan pola hidup sehat dan mengurangi berat badan berlebih pada anak.

Ada berbagai pendapat mengenai kapan waktu yang paling tepat untuk melakukan olahraga. Sebagian menyebutkan pagi hari adalah waktu terbaik, sementara ada yang berpendapat malam hari lebih efektif membakar kalori yang masuk seharian.