Untuk mencegah sendi bertambah kaku akibat penyakit radang sendi, latihan fisik perlu dilakukan secara teratur. Salah satu olahraga yang disarankan adalah latihan tai chi.
Kerusakan tulang rawan bisa terjadi pada bagian lutut. Jika dibiarkan, kerusakan itu bisa semakin parah dan menimbulkan radang sendi dengan gejala utama berupa kekakuan sendi dan nyeri hebat.