Makanan yang mengandung karbohidrat tinggi sangat berlimpah di sekitar kita. Tapi, tak semua sumber karbohidrat sama-sama menyehatkan, lho.

Nutrisi adalah komponen penting dalam berlari. Makanan yang dikonsumsi bisa memicu kerja otot dan sistem jantung dan paru, baik selama berlari ataupun di masa pelatihan.

Untuk mempersiapkan kehamilan, bukan hanya calon ibu yang perlu mempersiapkan kondisi tubuh. Calon ayah juga penting memerhatikan asupan nutrisi agar kondisi tubuh siap melakukan proses pembuahan. Kelima nutrisi berikut, penting dikonsumsi para calon ayah

Pada wanita, seiring bertambahnya usia, risiko masalah kesehatan, seperti penyakit jantung dan stroke semakin meningkat, terutama setelah menopause.

Anak perlu diberikan asupan nutrisi yang lengkap, agar tumbuh kembangnya optimal. Sebab, nutrisi dalam tubuh pun tak bisa bekerja sendirian untuk memberikan manfaat yang maksimal bagi tubuh